Физкультминутки на уроках начальных классов


Физкультминутки.
Упражнение «Я расту».
Содержание. Учитель: «Для того, чтобы стать сильными и ловкими, нужно много заниматься. В этом нам поможет магическое стихотворение».
Ребята стоят на своих местах и выполняют задание по команде учителя.
Упрись в землю ногами,
Потянись к небу руками,
Воздуха чистого вдохни,
И мысленно болезни отгони.
Упражнение «Препятствие».
Содержание. У учащихся на парте лежит ластик. Они должны удержать его в равновесии на различных частях тела:
- на запястьях;
- на носу;
- на голове;
- на кончиках пальцев рук;
- на локтях.
При этом участники игры должны:
- ходить;
- делать стойку на носках;
- ходить на пятках;
- маршировать;
- делать повороты налево и направо.
Рисунок 1.

Упражнение «Осанка».
Содержание. Участники игры должны держать стаканчик на голове и при этом писать, читать, рисовать. Рисунки и письменные задания могут быть вывешены для того, чтобы ребята видели, что и как получилось у одноклассников.
Рисунок 2.

Упражнение «Сноровка».
Содержание. Ученики должны:
- удерживать карандаш большим и указательным пальцами (левой и правой рукой), передавать дальше между указательным и средним, средним и безымянным, безымянным и мизинцем;
- крутить карандаш двумя указательными, средними, безымянными пальцами.
Рисунок 3.

Пальчиковые физкультминутки.
Сжимание – разжимание кулачков.
1.1 Содержание. Дети вытягивают руки вперед, сжимают и разжимают кулачки. Повторяют упражнение несколько раз.
Рисунок 4.


Пальцы делают зарядку,
Чтобы меньше уставать.
А потом они в тетрадке
Будут буковки писать.
Содержание. Дети загибают по очереди пальцы сначала на левой руке, потом на правой руке. В конце упражнения руки у них должны быть сжаты в кулачки. Повторяют упражнение несколько раз.
Ежик топал по дорожке
И грибочки нес в лукошке.
Чтобы грибочки сосчитать,
Нужно пальцы загибать.
Рисунок 5.

Содержание. Дети сжимают руки в кулачки и кладут их на парту пальцами вниз. Резко распрямляют пальцы (рука как бы подпрыгивает над партой) и кладут ладони на парту. Затем тут же резко сжимают кулачки и опять кладут их на парту.
Две веселые лягушки
Ни минуты не сидят.
Ловко прыгают подружки,
Только брызги вверх летят.

Рисунок 6.

Напряжение – расслабление пальцев.
2.1 Содержание. Дети сцепляют выпрямленные пальцы обеих рук (без большого) и, не сгибая, сильно прижимают их друг к другу, зажимая каждый палец между двумя другими. Затем опускают руки и слегка трясут ими. Повторяют упражнение несколько раз.
Пальцы вытянулись дружно,
А теперь сцепить их нужно.
Кто из пальчиков сильнее?
Кто других сожмет быстрее?
Рисунок 7.

2.2 Содержание. Дети сжимают левую руку в кулачок, а правой обхватывают его и сильно сжимают. Затем меняют руки. Потом опускают руки и слегка трясут ими. Повторяют упражнение несколько раз.
Наши пальцы сжались тесно.
Что такое? Интересно!
Видно, им прохладно стало.
Их укроем одеялом.
Рисунок 8.


Приложенные файлы


Добавить комментарий