КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО БОРЬБЕ САМБО СО-3, НП-3


№ УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
1 МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ.СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА,ПАДЕНИЯ. 2 БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ 2 ОБОРОНИТЕЛЬНЫЕ ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ НАД ЛОКТЯМИ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ БРОСКА ЗАХВАТОМ НОГ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 3 МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ.СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА,ПАДЕНИЯ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 4 ОБОРОНИТЕЛЬНЫЕ ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ НАД ЛОКТЯМИ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ БРОСКА ЗАХВАТОМ НОГ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 5 МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ.СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА,ПАДЕНИЯ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 6 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ РУКИ ПРИ ПОВОРОТЕ ЕЕ ВНУТРЬ. Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 7 ОБОРОНИТЕЛЬНЫЕ ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ НАД ЛОКТЯМИ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ БРОСКА ЗАХВАТОМ НОГ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 8 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ РУКИ ПРИ ПОВОРОТЕ ЕЕ ВНУТРЬ. Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 9 Т.Д.В СТОЙКЕ ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ УСЛОВИЯХ: ОТВЛЕЧЕНИЕ ЧЕМ ЛИБО. ЗАЩ.Д.В ПАРТЕРЕ: ОТ НАПАДЕНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ ЛЕЖАЧЕМУ НА СПИНЕ – УПОРОМ ГОЛЕНЬЮ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 10 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ РУКИ ПРИ ПОВОРОТЕ ЕЕ ВНУТРЬ. Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 11 Т.Д.В СТОЙКЕ ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ УСЛОВИЯХ: ОТВЛЕЧЕНИЕ ЧЕМ ЛИБО. ЗАЩ.Д.В ПАРТЕРЕ: ОТ НАПАДЕНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ ЛЕЖАЧЕМУ НА СПИНЕ – УПОРОМ ГОЛЕНЬЮ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 12 КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯОСНОВАНИЯ БОРЬБЫ САМБО. АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ БЕДРО. 2 БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ 13 Т.Д.В СТОЙКЕ ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ УСЛОВИЯХ: ОТВЛЕЧЕНИЕ ЧЕМ ЛИБО. ЗАЩ.Д.В ПАРТЕРЕ: ОТ НАПАДЕНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ ЛЕЖАЧЕМУ НА СПИНЕ – УПОРОМ ГОЛЕНЬЮ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 14 КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯОСНОВАНИЯ БОРЬБЫ САМБО. АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ БЕДРО. 2 ПОВТОРЕНИЕ 15 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ОБОРОНИТЕЛЬНЫЕ ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ РУКАВОВ СВЕРХУ ПРИ БРОСКАХ ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО,БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 16 КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ ОСНОВАНИЯ БОРЬБЫ САМБО. АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ БЕДРО. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 17 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ОБОРОНИТЕЛЬНЫЕ ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ РУКАВОВ СВЕРХУ ПРИ БРОСКАХ ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО,БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 18 КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О ГИГИЕНЕ СПОРТСМЕНА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК-ПЕРЕКАТОМ ЧЕРЕЗ БЕДРО. 2 БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ 19 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ОБОРОНИТЕЛЬНЫЕ ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ РУКАВОВ СВЕРХУ ПРИ БРОСКАХ ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО,БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 20 КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О ГИГИЕНЕ СПОРТСМЕНА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК-ПЕРЕКАТОМ ЧЕРЕЗ БЕДРО. 2 ПОВТОРЕНИЕ 21 Т.Д. В СТОЙКЕ: ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ НАХОЖДЕНИЕ ПРОТИВНИКА В НЕУСТОЙЧЕВОМ ПОЛОЖЕНИИ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 22 КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О ГИГИЕНЕ СПОРТСМЕНА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК-ПЕРЕКАТОМ ЧЕРЕЗ БЕДРО. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 23 Т.Д. В СТОЙКЕ: ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ НАХОЖДЕНИЕ ПРОТИВНИКА В НЕУСТОЙЧЕВОМ ПОЛОЖЕНИИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
24 Т.Д. В СТОЙКЕ: ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ НАХОЖДЕНИЕ ПРОТИВНИКА В НЕУСТОЙЧЕВОМ ПОЛОЖЕНИИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 25 СКЛАДЫВАНИЕ ФОРМЫ, ЗАВЯЗЫВАНИЕ ПОЯСА.Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ. 2 БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ 26 ИГРЫ В ПАРТЕРЕ «ПАУЧКИ».БОРЬБА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯНА КОЛЕНЯХ НА БЫСТРОТУ. 2 ИЗУЧЕНИЕ БОРЬБА ЛИЦОМ К ЛИЦУ.
27 СКЛАДЫВАНИЕ ФОРМЫ, ЗАВЯЗЫВАНИЕ ПОЯСА.Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 28 ИГРЫ В ПАРТЕРЕ «ПАУЧКИ».БОРЬБА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯНА КОЛЕНЯХ НА БЫСТРОТУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ БОРЬБА СПИНА К СПИНЕ.
29 СКЛАДЫВАНИЕ ФОРМЫ, ЗАВЯЗЫВАНИЕ ПОЯСА.Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 30 ОБОРОНИТЕЛЬНЫЕ ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ОДЕЖДЫ НА ГРУДИ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО,ПОДХВАТ, ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ПОПЕРЕК. 2 ИЗУЧЕНИЕ 31 ИГРЫ В ПАРТЕРЕ «ПАУЧКИ».БОРЬБА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯНА КОЛЕНЯХ НА БЫСТРОТУ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. БОРЬБА БОК О БОК.
32 ОБОРОНИТЕЛЬНЫЕ ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ОДЕЖДЫ НА ГРУДИ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО,ПОДХВАТ, ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ПОПЕРЕК. 2 ПОВТОРЕНИЕ 33 ОСНОВНЫЕ КОМАНДЫ СУДЕЙ И ТРЕНЕРА.РИТУАЛ, ПРИВЕТСТВИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАВАЛИВАНИЯ-ВСТАВАНИЕМ. 2 БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ 34 ОБОРОНИТЕЛЬНЫЕ ЗАХВАТЫ: ЗАХВАТ ОДЕЖДЫ НА ГРУДИ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО,ПОДХВАТ, ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ПОПЕРЕК. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 35 ОСНОВНЫЕ КОМАНДЫ СУДЕЙ И ТРЕНЕРА.РИТУАЛ, ПРИВЕТСТВИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАВАЛИВАНИЯ-ВСТАВАНИЕМ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 36 Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКАВА. 2 ИЗУЧЕНИЕ 37 ОСНОВНЫЕ КОМАНДЫ СУДЕЙ И ТРЕНЕРА.РИТУАЛ, ПРИВЕТСТВИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАВАЛИВАНИЯ-ВСТАВАНИЕМ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 38 Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКАВА. 2 ПОВТОРЕНИЕ 39 СТОЙКИ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ-ВНУТРЬ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 40 Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКАВА. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 41 СТОЙКИ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ-ВНУТРЬ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 42 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ ПОПЕРЕК.Т.Д.В СТОЙКЕ:ПРИ БЛАГОПРИЯТНОМ МОМЕНТЕ, ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ БРОСКА-ПРОТИВНИК НАКЛОНЯЕТСЯ ВПЕРЕД И ОКАЗЫВАЕТ ДАВЛЕНИЕ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 43 СТОЙКИ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ-ВНУТРЬ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 44 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ ПОПЕРЕК.Т.Д.В СТОЙКЕ:ПРИ БЛАГОПРИЯТНОМ МОМЕНТЕ, ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ БРОСКА-ПРОТИВНИК НАКЛОНЯЕТСЯ ВПЕРЕД И ОКАЗЫВАЕТ ДАВЛЕНИЕ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 45 ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. ОБОРОНИТЕЛЬНЫЕ ЗАХВАТЫ:ЗАХВАТ НАД ЛОКТЕМ И НАД КЛЮЧИЦЕЙ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ. 2 ИЗУЧЕНИЕ ЧЕХАРДА.
46 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ ПОПЕРЕК.Т.Д.В СТОЙКЕ:ПРИ БЛАГОПРИЯТНОМ МОМЕНТЕ, ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ БРОСКА-ПРОТИВНИК НАКЛОНЯЕТСЯ ВПЕРЕД И ОКАЗЫВАЕТ ДАВЛЕНИЕ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
47 ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. ОБОРОНИТЕЛЬНЫЕ ЗАХВАТЫ:ЗАХВАТ НАД ЛОКТЕМ И НАД КЛЮЧИЦЕЙ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 48 ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА САМОКОНТРОЛЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕКАТ ЧЕРЕЗ СЕБЯ СОПЕРНИКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. 2 БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ 49 ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. ОБОРОНИТЕЛЬНЫЕ ЗАХВАТЫ:ЗАХВАТ НАД ЛОКТЕМ И НАД КЛЮЧИЦЕЙ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 50 ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА САМОКОНТРОЛЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕКАТ ЧЕРЕЗ СЕБЯ СОПЕРНИКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 51 ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕ СТОЙКИ: ЗАЩИТА ФРОНТАЛЬНОЙ СТОЙКИОТ БРОСКОВ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ, БОКОВОЙ ПОДНОЖКИ, ЗАЦЕП СНАРУЖИ СИДЯ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 52 ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА САМОКОНТРОЛЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕКАТ ЧЕРЕЗ СЕБЯ СОПЕРНИКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 53 ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕ СТОЙКИ: ЗАЩИТА ФРОНТАЛЬНОЙ СТОЙКИОТ БРОСКОВ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ, БОКОВОЙ ПОДНОЖКИ, ЗАЦЕП СНАРУЖИ СИДЯ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 54 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИ БЛАГОПРИЯТНОМ МОМЕНТЕ БРОСКА ПЕРЕНОСЕ ТЕЛА СОПЕРНИКА НАЗАД И ТЯГОЙ НА СЕБЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 55 ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕ СТОЙКИ: ЗАЩИТА ФРОНТАЛЬНОЙ СТОЙКИОТ БРОСКОВ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ, БОКОВОЙ ПОДНОЖКИ, ЗАЦЕП СНАРУЖИ СИДЯ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 56 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИ БЛАГОПРИЯТНОМ МОМЕНТЕ БРОСКА ПЕРЕНОСЕ ТЕЛА СОПЕРНИКА НАЗАД И ТЯГОЙ НА СЕБЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 57 Т.Д.В СТОЙКЕ:.ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 58 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИ БЛАГОПРИЯТНОМ МОМЕНТЕ БРОСКА ПЕРЕНОСЕ ТЕЛА СОПЕРНИКА НАЗАД И ТЯГОЙ НА СЕБЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 59 Т.Д.В СТОЙКЕ:.ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 60 ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ПЕРЕКАТОМ ОТ УДЕРЖАНИЯ ВЕРХОМ. 2 БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ 61 Т.Д.В СТОЙКЕ:.ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 62 ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ПЕРЕКАТОМ ОТ УДЕРЖАНИЯ ВЕРХОМ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 63 ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕ СТОЙКИ: ЗАЩИТА ПРЯМОЙ СТОЙКОЙ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ БРОСКА ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК. 2 ИЗУЧЕНИЕ 64 ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ПЕРЕКАТОМ ОТ УДЕРЖАНИЯ ВЕРХОМ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 65 ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕ СТОЙКИ: ЗАЩИТА ПРЯМОЙ СТОЙКОЙ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ БРОСКА ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК. 2 ПОВТОРЕНИЕ 66 ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ И ОБУВИ. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО. 2 ИЗУЧЕНИЕ 67 ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕ СТОЙКИ: ЗАЩИТА ПРЯМОЙ СТОЙКОЙ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ БРОСКА ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 68 ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ И ОБУВИ. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО. 2 ПОВТОРЕНИЕ 69 ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ЗАХВАТОМ НОГИ МЕЖДУ НОГ.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ. 2 ИЗУЧЕНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
70 ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ И ОБУВИ. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 71 ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ЗАХВАТОМ НОГИ МЕЖДУ НОГ.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 72 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ПЕРЕВОРОТА-ВСТАВАНИЕМ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 73 ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ЗАХВАТОМ НОГИ МЕЖДУ НОГ.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 74 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ПЕРЕВОРОТА-ВСТАВАНИЕМ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 75 БОЦОВСКОЕ РЕГБИ. ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ: ЗАЩИТА СОГНУТОЙ СТОЙКОЙ НА ДАЛЬНЕЙ ДИСТАНЦИИ-ОТ ЗАХВАТА НОГ, ПОДСЕЧЕК,ЗАЦЕПОВ И ПОДБИВОВ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 76 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ПЕРЕВОРОТА-ВСТАВАНИЕМ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 77 БОЦОВСКОЕ РЕГБИ. ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ: ЗАЩИТА СОГНУТОЙ СТОЙКОЙ НА ДАЛЬНЕЙ ДИСТАНЦИИ-ОТ ЗАХВАТА НОГ, ПОДСЕЧЕК,ЗАЦЕПОВ И ПОДБИВОВ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 78 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ ДЛЯ БРОСКА, ПРИ ПЕРЕНОСЕ ТЯЖЕСТИ ТЕЛА НА ОДНУ НОГУ СОПЕРНИКОМ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 79 БОЦОВСКОЕ РЕГБИ. ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ: ЗАЩИТА СОГНУТОЙ СТОЙКОЙ НА ДАЛЬНЕЙ ДИСТАНЦИИ-ОТ ЗАХВАТА НОГ, ПОДСЕЧЕК,ЗАЦЕПОВ И ПОДБИВОВ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 80 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ ДЛЯ БРОСКА, ПРИ ПЕРЕНОСЕ ТЯЖЕСТИ ТЕЛА НА ОДНУ НОГУ СОПЕРНИКОМ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 81 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА ПОД ДВЕ НОГИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. 2 ИЗУЧЕНИЕ 82 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ ДЛЯ БРОСКА, ПРИ ПЕРЕНОСЕ ТЯЖЕСТИ ТЕЛА НА ОДНУ НОГУ СОПЕРНИКОМ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 83 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА ПОД ДВЕ НОГИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. 2 ПОВТОРЕНИЕ 84 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. ЗАЩИТНОЕ ДЕЙСТВИЕ В ПАРТЕРЕ: ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ –ОТЖИМАНИЕМ ГОЛОВЫ НОГАМИ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 85 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА ПОД ДВЕ НОГИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 86 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. ЗАЩИТНОЕ ДЕЙСТВИЕ В ПАРТЕРЕ: ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ –ОТЖИМАНИЕМ ГОЛОВЫ НОГАМИ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 87 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ПЕРЕКАТОМ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 88 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. ЗАЩИТНОЕ ДЕЙСТВИЕ В ПАРТЕРЕ: ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ –ОТЖИМАНИЕМ ГОЛОВЫ НОГАМИ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 89 Т.Д.В СТОЙКЕ:ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ БРОСКА-СКРЕЩИВАНИЕМ НОГ СОПЕРНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 90 ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ: ЗАЩИТА ПРИМЕНЕНИЕМ ПРАВОЙ, ЛЕВОЙ СТОЙКИ ПРИ АТАКЕ ПРОТИВНИКА РУКАМИ ИЛИ НОГАМИ НА ТУ НОГУ, КОТОРАЯ ОСТАВЛЕНА НАЗАД. 2 ИЗУЧЕНИЕ 91 Т.Д.В СТОЙКЕ:ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ БРОСКА-СКРЕЩИВАНИЕМ НОГ СОПЕРНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 92 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ПЕРЕКАТОМ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ. 2 ПОВТОРЕНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
93 Т.Д.В СТОЙКЕ:ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ БРОСКА-СКРЕЩИВАНИЕМ НОГ СОПЕРНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 94 ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ: ЗАЩИТА ПРИМЕНЕНИЕМ ПРАВОЙ, ЛЕВОЙ СТОЙКИ ПРИ АТАКЕ ПРОТИВНИКА РУКАМИ ИЛИ НОГАМИ НА ТУ НОГУ, КОТОРАЯ ОСТАВЛЕНА НАЗАД. 2 ПОВТОРЕНИЕ 95 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ПЕРЕКАТОМ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 96 КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ СКРУЧИВАНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 97 ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ: ЗАЩИТА ПРИМЕНЕНИЕМ ПРАВОЙ, ЛЕВОЙ СТОЙКИ ПРИ АТАКЕ ПРОТИВНИКА РУКАМИ ИЛИ НОГАМИ НА ТУ НОГУ, КОТОРАЯ ОСТАВЛЕНА НАЗАД. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 98 КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ СКРУЧИВАНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 99 ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ ПРОТИВНИКА ВПЕРЕД ТЯГОЙ НА СЕБЯ И ОТСТУПЛЕНИЕМ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 100 КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ СКРУЧИВАНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 101 ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ ПРОТИВНИКА ВПЕРЕД ТЯГОЙ НА СЕБЯ И ОТСТУПЛЕНИЕМ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 102 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕМ НА ОДНУ,НА ДВЕ НОГИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ, ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ КОСЫМ ЗАХВАТОМ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 103 ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ ПРОТИВНИКА ВПЕРЕД ТЯГОЙ НА СЕБЯ И ОТСТУПЛЕНИЕМ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 104 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕМ НА ОДНУ,НА ДВЕ НОГИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ, ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ КОСЫМ ЗАХВАТОМ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 105 Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ПЕРЕВОРАЧИВАНИЙ, ОСТАВАЯСЬ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 106 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕМ НА ОДНУ,НА ДВЕ НОГИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ, ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ КОСЫМ ЗАХВАТОМ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 107 Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ПЕРЕВОРАЧИВАНИЙ, ОСТАВАЯСЬ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 108 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИ БЛАГОПРИЯТНОМ МОМЕНТЕДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ БРОСКА- ПРЫГАЕТ ВОКРУГ ПАРТНЕРА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА. 2 ИЗУЧЕНИЕ 109 Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ПЕРЕВОРАЧИВАНИЙ, ОСТАВАЯСЬ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 110 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИ БЛАГОПРИЯТНОМ МОМЕНТЕДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ БРОСКА- ПРЫГАЕТ ВОКРУГ ПАРТНЕРА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА. 2 ПОВТОРЕНИЕ 111 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ С ПАДЕНИЕМ.Т.Д. В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ- ПЕРЕКАТОМ ВРАЩЕНИЕМ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 112 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИ БЛАГОПРИЯТНОМ МОМЕНТЕДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ БРОСКА- ПРЫГАЕТ ВОКРУГ ПАРТНЕРА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 113 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ С ПАДЕНИЕМ.Т.Д. В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ- ПЕРЕКАТОМ ВРАЩЕНИЕМ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 114 Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ ИЗНУТРИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 115 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ С ПАДЕНИЕМ.Т.Д. В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ- ПЕРЕКАТОМ ВРАЩЕНИЕМ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
116 Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ ИЗНУТРИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 117 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ЗАХВАТОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПОД ПЛЕЧО. 2 ИЗУЧЕНИЕ 118 Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ ИЗНУТРИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 119 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ЗАХВАТОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПОД ПЛЕЧО. 2 ПОВТОРЕНИЕ 120 ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ ПРОТИВНИКА НАЗАД НАПОРОМ И НАСТУПЛЕНИЕМ НА НЕГО. 2 ИЗУЧЕНИЕ 121 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ЗАХВАТОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПОД ПЛЕЧО. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 122 ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ ПРОТИВНИКА НАЗАД НАПОРОМ И НАСТУПЛЕНИЕМ НА НЕГО. 2 ПОВТОРЕНИЕ 123 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ БРОСКА- ПОДЪЕМОМ С КОВРА НЕ ОТПУСКАЯ ЗАХВАТ И ОПИРАЯСЬ НА ПАРТНЕРА. 2 ИЗУЧЕНИЕ 124 ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ ПРОТИВНИКА НАЗАД НАПОРОМ И НАСТУПЛЕНИЕМ НА НЕГО. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 125 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ БРОСКА- ПОДЪЕМОМ С КОВРА НЕ ОТПУСКАЯ ЗАХВАТ И ОПИРАЯСЬ НА ПАРТНЕРА. 2 ПОВТОРЕНИЕ 126 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 127 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ БРОСКА- ПОДЪЕМОМ С КОВРА НЕ ОТПУСКАЯ ЗАХВАТ И ОПИРАЯСЬ НА ПАРТНЕРА. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 128 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 129 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК И СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА- ПЕРЕКАТОМ ЗАХВАТЫВАЯ ГОЛОВУ И ПОДТАЛКИВАЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 130 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 131 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК И СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА- ПЕРЕКАТОМ ЗАХВАТЫВАЯ ГОЛОВУ И ПОДТАЛКИВАЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 132 ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕ УСИЛИЯ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ:ЗАЩИТА ПРОТИВ БРОСКОВ ПРОТИВНИКА НАБОК, ТЯГОЙ ПРОТИВНИКАВ ПРОТИВРПОЛОЖНУЮ СТОРОНУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 133 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК И СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА- ПЕРЕКАТОМ ЗАХВАТЫВАЯ ГОЛОВУ И ПОДТАЛКИВАЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 134 ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕ УСИЛИЯ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ:ЗАЩИТА ПРОТИВ БРОСКОВ ПРОТИВНИКА НАБОК, ТЯГОЙ ПРОТИВНИКАВ ПРОТИВРПОЛОЖНУЮ СТОРОНУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 135 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ИЗУЧЕНИЕ 136 ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕ УСИЛИЯ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ:ЗАЩИТА ПРОТИВ БРОСКОВ ПРОТИВНИКА НАБОК, ТЯГОЙ ПРОТИВНИКАВ ПРОТИВРПОЛОЖНУЮ СТОРОНУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. 137 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 ПОВТОРЕНИЕ 138 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. 2 СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ. Календарно- тематическое планирование
по борьбе самбо
для групп СО-3 и НП-3

Приложенные файлы


Добавить комментарий