КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО БОРЬБЕ САМБО СО-4, УТ-1


№ УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
1 МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ.СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ОБРАТНЫМ РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ. БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ 2 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ ПРАВОЙ РУКОЙ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ. ИЗУЧЕНИЕ 3 МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ.СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ОБРАТНЫМ РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ. ПОВТОРЕНИЕ 4 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ ПРАВОЙ РУКОЙ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ. ПОВТОРЕНИЕ 5 МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ.СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ОБРАТНЫМ РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ. ПОВТОРЕНИЕ 6 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ ПРАВОЙ РУКОЙ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ. ПОВТОРЕНИЕ 7 МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ.СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ОБРАТНЫМ РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 8 ПОНЯТИЯ О ГИГИЕНЕ И САНИТАРИИ. УХОД ЗА ТЕЛОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ 9 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ ПРАВОЙ РУКОЙ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 10 ПОНЯТИЯ О ГИГИЕНЕ И САНИТАРИИ. УХОД ЗА ТЕЛОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. ПОВТОРЕНИЕ 11 Т.Д. В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ НАПАДЕНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ ЛЕЖАЧЕМУ НА СПИНЕ- УПОРОМ ГОЛЕНЬЮ. ИЗУЧЕНИЕ 12 ПОНЯТИЯ О ГИГИЕНЕ И САНИТАРИИ. УХОД ЗА ТЕЛОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. ПОВТОРЕНИЕ 13 Т.Д. В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ НАПАДЕНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ ЛЕЖАЧЕМУ НА СПИНЕ- УПОРОМ ГОЛЕНЬЮ. ПОВТОРЕНИЕ 14 ПОНЯТИЯ О ГИГИЕНЕ И САНИТАРИИ. УХОД ЗА ТЕЛОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 15 Т.Д. В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ НАПАДЕНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ ЛЕЖАЧЕМУ НА СПИНЕ- УПОРОМ ГОЛЕНЬЮ. ПОВТОРЕНИЕ 16 КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О ГИГИЕНЕ СПОРТСМЕНА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ-ЗАБЕГАНИЕМ. БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ 17 Т.Д. В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ НАПАДЕНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ ЛЕЖАЧЕМУ НА СПИНЕ- УПОРОМ ГОЛЕНЬЮ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 18 КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О ГИГИЕНЕ СПОРТСМЕНА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ-ЗАБЕГАНИЕМ. ПОВТОРЕНИЕ 19 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ОДНОИМЕННУЮ НОГУ И ПОЯС.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ. ИЗУЧЕНИЕ 20 КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О ГИГИЕНЕ СПОРТСМЕНА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ-ЗАБЕГАНИЕМ. ПОВТОРЕНИЕ 21 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ОДНОИМЕННУЮ НОГУ И ПОЯС.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ. ПОВТОРЕНИЕ 22 КРАТКИЕ СВЕДЕНИЯ О ГИГИЕНЕ СПОРТСМЕНА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ-ЗАБЕГАНИЕМ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 23 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ОДНОИМЕННУЮ НОГУ И ПОЯС.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ. ПОВТОРЕНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
24 УХОД ЗА ТЕЛОМ. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ И ОБУВИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ БЕДРО. БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ 25 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ОДНОИМЕННУЮ НОГУ И ПОЯС.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 26 УХОД ЗА ТЕЛОМ. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ И ОБУВИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ БЕДРО. ПОВТОРЕНИЕ 27 Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОД НЫРКОМ ОТ ЗАХВАТА ПОЯСА НА СПИНЕ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ПЕРЕБРАСЫВАНИЕМ ЧЕРЕЗ СЕБЯ. ИЗУЧЕНИЕ 28 УХОД ЗА ТЕЛОМ. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ И ОБУВИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ БЕДРО. ПОВТОРЕНИЕ 29 Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОД НЫРКОМ ОТ ЗАХВАТА ПОЯСА НА СПИНЕ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ПЕРЕБРАСЫВАНИЕМ ЧЕРЕЗ СЕБЯ. ПОВТОРЕНИЕ 30 УХОД ЗА ТЕЛОМ. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОДЕЖДЕ И ОБУВИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ БЕДРО. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 31 Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОД НЫРКОМ ОТ ЗАХВАТА ПОЯСА НА СПИНЕ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ПЕРЕБРАСЫВАНИЕМ ЧЕРЕЗ СЕБЯ. ПОВТОРЕНИЕ 32 БОРЦОВСКИЕ ИГРЫ «ПЕТУШИННЫЕ БОИ», «ПЯТНАШКИ».Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК- ПЕРЕКАТОМ ЧЕРЕЗ БЕДРО. ИЗУЧЕНИЕ 33 Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОД НЫРКОМ ОТ ЗАХВАТА ПОЯСА НА СПИНЕ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ПЕРЕБРАСЫВАНИЕМ ЧЕРЕЗ СЕБЯ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 34 БОРЦОВСКИЕ ИГРЫ «ПЕТУШИННЫЕ БОИ», «ПЯТНАШКИ».Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК- ПЕРЕКАТОМ ЧЕРЕЗ БЕДРО. ПОВТОРЕНИЕ 35 ОСНОВНЫЕ КОМАНДЫ СУДЕЙ И ТРЕНЕРА.РИТУАЛ, ПРИВЕТСТВИЕ.Т.Д. В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ПЛЕЧА ПОДНИМАНИЕМ ЛОКТЯ. БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ 36 БОРЦОВСКИЕ ИГРЫ «ПЕТУШИННЫЕ БОИ», «ПЯТНАШКИ».Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК- ПЕРЕКАТОМ ЧЕРЕЗ БЕДРО. ПОВТОРЕНИЕ 37 ОСНОВНЫЕ КОМАНДЫ СУДЕЙ И ТРЕНЕРА.РИТУАЛ, ПРИВЕТСТВИЕ.Т.Д. В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ПЛЕЧА ПОДНИМАНИЕМ ЛОКТЯ. ПОВТОРЕНИЕ 38 БОРЦОВСКИЕ ИГРЫ «ПЕТУШИННЫЕ БОИ», «ПЯТНАШКИ».Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК- ПЕРЕКАТОМ ЧЕРЕЗ БЕДРО. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 39 ОСНОВНЫЕ КОМАНДЫ СУДЕЙ И ТРЕНЕРА.РИТУАЛ, ПРИВЕТСТВИЕ.Т.Д. В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ПЛЕЧА ПОДНИМАНИЕМ ЛОКТЯ. ПОВТОРЕНИЕ 40 ИГРЫ В ПАРТЕРЕ « ПАУЧКИ».Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ПОПЕРЕК. ИЗУЧЕНИЕ 41 ОСНОВНЫЕ КОМАНДЫ СУДЕЙ И ТРЕНЕРА.РИТУАЛ, ПРИВЕТСТВИЕ.Т.Д. В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ПЛЕЧА ПОДНИМАНИЕМ ЛОКТЯ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 42 ИГРЫ В ПАРТЕРЕ « ПАУЧКИ».Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ПОПЕРЕК. ПОВТОРЕНИЕ 43 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ ПОЯСА СПЕРЕДИ И СЗАДИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ. ИЗУЧЕНИЕ 44 ИГРЫ В ПАРТЕРЕ « ПАУЧКИ».Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ПОПЕРЕК. ПОВТОРЕНИЕ 45 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ ПОЯСА СПЕРЕДИ И СЗАДИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ. ПОВТОРЕНИЕ 46 ИГРЫ В ПАРТЕРЕ « ПАУЧКИ».Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ПОПЕРЕК. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
47 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ ПОЯСА СПЕРЕДИ И СЗАДИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ. ПОВТОРЕНИЕ 48 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАВАЛИВАНИЙ- ВСТАВАНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ВНУТРЬ. ИЗУЧЕНИЕ 49 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ ПОЯСА СПЕРЕДИ И СЗАДИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ВЫВЕДЕНИЕ ИЗ РАВНОВЕСИЯ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 50 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАВАЛИВАНИЙ- ВСТАВАНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ВНУТРЬ. ПОВТОРЕНИЕ 51 СТОЙКИ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ.ГИГИЕНА СОПРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ. ЗНАЧЕНИЕИ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА. БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ 52 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАВАЛИВАНИЙ- ВСТАВАНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ВНУТРЬ. ПОВТОРЕНИЕ 53 СТОЙКИ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ.ГИГИЕНА СОПРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ. ЗНАЧЕНИЕИ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА. ПОВТОРЕНИЕ 54 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАВАЛИВАНИЙ- ВСТАВАНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ВНУТРЬ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 55 СТОЙКИ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ.ГИГИЕНА СОПРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ. ЗНАЧЕНИЕИ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА. ПОВТОРЕНИЕ 56 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ВРАЩЕНИЕМ ПРИ ПЕРЕГИБАНИИ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ. ИЗУЧЕНИЕ 57 СТОЙКИ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ.ГИГИЕНА СОПРТИВНЫХ СООРУЖЕНИЙ. ЗНАЧЕНИЕИ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 58 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ВРАЩЕНИЕМ ПРИ ПЕРЕГИБАНИИ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ. ПОВТОРЕНИЕ 59 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ ПОПЕРЕК. ИЗУЧЕНИЕ 60 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ВРАЩЕНИЕМ ПРИ ПЕРЕГИБАНИИ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ. ПОВТОРЕНИЕ 61 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ ПОПЕРЕК. ПОВТОРЕНИЕ 62 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ВРАЩЕНИЕМ ПРИ ПЕРЕГИБАНИИ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 63 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ ПОПЕРЕК. ПОВТОРЕНИЕ 64 ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА САМОКОНТРОЛЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ. БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ 65 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ ПОПЕРЕК. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 66 ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА САМОКОНТРОЛЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ. ПОВТОРЕНИЕ 67 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. ИЗУЧЕНИЕ 68 ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА САМОКОНТРОЛЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ. ПОВТОРЕНИЕ 69 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. ПОВТОРЕНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
70 ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА САМОКОНТРОЛЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 71 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. ПОВТОРЕНИЕ 72 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОВЕДЕНИЕ БРОСКОВ ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ.ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ. ИЗУЧЕНИЕ 73 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 74 ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА.ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ. СОЛНЦЕМ.БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ОДНОИМЕННОЙ РУКИ И НОГИ. БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ 75 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ Б.П. ОСВОБОЖДЕНИЕМ ТУЛОВИЩА, УХОД ПЕРЕКАТОМ ОТ УДЕРЖАНИЯ ВЕРХОМ. ИЗУЧЕНИЕ 76 ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА.ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ. СОЛНЦЕМ.БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ОДНОИМЕННОЙ РУКИ И НОГИ. ПОВТОРЕНИЕ 77 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ Б.П. ОСВОБОЖДЕНИЕМ ТУЛОВИЩА, УХОД ПЕРЕКАТОМ ОТ УДЕРЖАНИЯ ВЕРХОМ. ПОВТОРЕНИЕ 78 ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА.ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ. СОЛНЦЕМ.БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ОДНОИМЕННОЙ РУКИ И НОГИ. ПОВТОРЕНИЕ 79 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ Б.П. ОСВОБОЖДЕНИЕМ ТУЛОВИЩА, УХОД ПЕРЕКАТОМ ОТ УДЕРЖАНИЯ ВЕРХОМ. ПОВТОРЕНИЕ 80 ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА.ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ. СОЛНЦЕМ.БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ОДНОИМЕННОЙ РУКИ И НОГИ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 81 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ Б.П. ОСВОБОЖДЕНИЕМ ТУЛОВИЩА, УХОД ПЕРЕКАТОМ ОТ УДЕРЖАНИЯ ВЕРХОМ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 82 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ С НАБИВНЫМ МЯЧОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СНАРУЖИ. ИЗУЧЕНИЕ 83 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ БЛ.ПРИЕМА ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРИЖИМАЯСЬ К ПРОТИВНИКУ И ВСТАВАЯ НА МОСТ. ИЗУЧЕНИЕ 84 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ С НАБИВНЫМ МЯЧОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СНАРУЖИ. ПОВТОРЕНИЕ 85 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ БЛ.ПРИЕМА ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРИЖИМАЯСЬ К ПРОТИВНИКУ И ВСТАВАЯ НА МОСТ. ПОВТОРЕНИЕ 86 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ С НАБИВНЫМ МЯЧОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СНАРУЖИ. ПОВТОРЕНИЕ 87 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ БЛ.ПРИЕМА ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРИЖИМАЯСЬ К ПРОТИВНИКУ И ВСТАВАЯ НА МОСТ. ПОВТОРЕНИЕ 88 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ С НАБИВНЫМ МЯЧОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СНАРУЖИ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 89 ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ:ЗАЩИТА ПРЯМОЙ СТОЙКОЙ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ. ИЗУЧЕНИЕ 90 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ БЛ.ПРИЕМА ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРИЖИМАЯСЬ К ПРОТИВНИКУ И ВСТАВАЯ НА МОСТ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 91 ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ:ЗАЩИТА ПРЯМОЙ СТОЙКОЙ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ. ПОВТОРЕНИЕ 92 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ЗАХВАТОМ НОГИ МЕЖДУ НОГ. ИЗУЧЕНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
93 ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ:ЗАЩИТА ПРЯМОЙ СТОЙКОЙ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ. ПОВТОРЕНИЕ 94 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ЗАХВАТОМ НОГИ МЕЖДУ НОГ. ПОВТОРЕНИЕ 95 ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ:ЗАЩИТА ПРЯМОЙ СТОЙКОЙ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 96 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ САДЯСЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ. ИЗУЧЕНИЕ 97 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ЗАХВАТОМ НОГИ МЕЖДУ НОГ. ПОВТОРЕНИЕ 98 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ САДЯСЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ. ПОВТОРЕНИЕ 99 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ЗАХВАТОМ НОГИ МЕЖДУ НОГ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 100 ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО. ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫПЕРВЕНСТВ МИРА,ЕВРОПЫ,РОССИИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ПЕРЕВОРАЧИВАНИЙ-ВСТАВАНИЕМ. БЕСЕДА/ИЗУЧЕНИЕ 101 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ САДЯСЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ. ПОВТОРЕНИЕ 102 ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО. ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫПЕРВЕНСТВ МИРА,ЕВРОПЫ,РОССИИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ПЕРЕВОРАЧИВАНИЙ-ВСТАВАНИЕМ. ПОВТОРЕНИЕ 103 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ САДЯСЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 104 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ-ОТЖИМАНИЕМ ГОЛОВЫ НОГОЙ. ИЗУЧЕНИЕ 105 ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО. ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫПЕРВЕНСТВ МИРА,ЕВРОПЫ,РОССИИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ПЕРЕВОРАЧИВАНИЙ-ВСТАВАНИЕМ. ПОВТОРЕНИЕ 106 ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ: ЗАЩИТА СОГНУТОЙ СТОЙКОЙ НА ДАЛЬНЕЙ ДИСТАНЦИИ ПРИ ЗАХВАТАХ НОГ, ПОДНОЖЕК, ПОДСЕЧЕК. ИЗУЧЕНИЕ 107 ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО. ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫПЕРВЕНСТВ МИРА,ЕВРОПЫ,РОССИИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ПЕРЕВОРАЧИВАНИЙ-ВСТАВАНИЕМ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 108 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ-ОТЖИМАНИЕМ ГОЛОВЫ НОГОЙ. ПОВТОРЕНИЕ 109 ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ: ЗАЩИТА СОГНУТОЙ СТОЙКОЙ НА ДАЛЬНЕЙ ДИСТАНЦИИ ПРИ ЗАХВАТАХ НОГ, ПОДНОЖЕК, ПОДСЕЧЕК. ПОВТОРЕНИЕ 110 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ-ОТЖИМАНИЕМ ГОЛОВЫ НОГОЙ. ПОВТОРЕНИЕ 111 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ТУЛОВИЩА СВЕРХУ. ИЗУЧЕНИЕ 112 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ-ОТЖИМАНИЕМ ГОЛОВЫ НОГОЙ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 113 ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ: ЗАЩИТА СОГНУТОЙ СТОЙКОЙ НА ДАЛЬНЕЙ ДИСТАНЦИИ ПРИ ЗАХВАТАХ НОГ, ПОДНОЖЕК, ПОДСЕЧЕК. ПОВТОРЕНИЕ 114 СУЩНОСТЬ САМОКОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ ЗАНЯТИЕМ СПОРТОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ОТЖИМАНИЕМ ПРОТИВНИКА УПОРОМ СТОПОЙ В ПОЯС. ИЗУЧЕНИЕ 115 ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. ЗАЩИТА ПРИСПОСОБЛЕНИЕМ СТОЙКИ: ЗАЩИТА СОГНУТОЙ СТОЙКОЙ НА ДАЛЬНЕЙ ДИСТАНЦИИ ПРИ ЗАХВАТАХ НОГ, ПОДНОЖЕК, ПОДСЕЧЕК. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
116 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ТУЛОВИЩА СВЕРХУ. ПОВТОРЕНИЕ 117 СУЩНОСТЬ САМОКОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ ЗАНЯТИЕМ СПОРТОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ОТЖИМАНИЕМ ПРОТИВНИКА УПОРОМ СТОПОЙ В ПОЯС. ПОВТОРЕНИЕ 118 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ТУЛОВИЩА СВЕРХУ. ПОВТОРЕНИЕ 119 СУЩНОСТЬ САМОКОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ ЗАНЯТИЕМ СПОРТОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ОТЖИМАНИЕМ ПРОТИВНИКА УПОРОМ СТОПОЙ В ПОЯС. ПОВТОРЕНИЕ 120 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ТУЛОВИЩА СВЕРХУ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 121 Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: РЫЧАГ КОЛЕНА. ИЗУЧЕНИЕ 122 СУЩНОСТЬ САМОКОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ ЗАНЯТИЕМ СПОРТОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ОТЖИМАНИЕМ ПРОТИВНИКА УПОРОМ СТОПОЙ В ПОЯС. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 123 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ( НОЖНИЦЫ). Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БОЛЕВОГО ПРИЕМА СОПРОТИВЛЕНИЕМ ВЫПРЯМЛЯЯ ИЛИ СГИБАЯ РУКИ, НОГИ. ИЗУЧЕНИЕ 124 Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: РЫЧАГ КОЛЕНА. ПОВТОРЕНИЕ 125 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗА РУКУ И ГОЛЕНЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ИЗУЧЕНИЕ 126 Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: РЫЧАГ КОЛЕНА. ПОВТОРЕНИЕ 127 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ( НОЖНИЦЫ). Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БОЛЕВОГО ПРИЕМА СОПРОТИВЛЕНИЕМ ВЫПРЯМЛЯЯ ИЛИ СГИБАЯ РУКИ, НОГИ. ПОВТОРЕНИЕ 128 Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: РЫЧАГ КОЛЕНА. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 129 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗА РУКУ И ГОЛЕНЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ПОВТОРЕНИЕ 130 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ( НОЖНИЦЫ). Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БОЛЕВОГО ПРИЕМА СОПРОТИВЛЕНИЕМ ВЫПРЯМЛЯЯ ИЛИ СГИБАЯ РУКИ, НОГИ. ПОВТОРЕНИЕ 131 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗА РУКУ И ГОЛЕНЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ПОВТОРЕНИЕ 132 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ( НОЖНИЦЫ). Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БОЛЕВОГО ПРИЕМА СОПРОТИВЛЕНИЕМ ВЫПРЯМЛЯЯ ИЛИ СГИБАЯ РУКИ, НОГИ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 133 ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ, ЕГО ФОРМА И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВОЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. БЕСЕДА/ ИЗУЧЕНИЕ 134 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗА РУКУ И ГОЛЕНЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 135 ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ, ЕГО ФОРМА И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВОЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ПОВТОРЕНИЕ 136 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОБРАТНЫЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БЛ.ПРИЕМА ОСВОБОЖДЕНИЕМ РУКИ ИЗ ЗАХВАТА И СМЕЩЕНИЕМ ЛОКТЯ. ИЗУЧЕНИЕ 137 ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ, ЕГО ФОРМА И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВОЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ПОВТОРЕНИЕ 138 Т.Д.ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ ДЛЯ БРОСКАСОПЕРНИК ПРЫГАЕТ ВОКРУГ СОПЕРНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УЗЕЛ ЗАХВАТОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПОД ПЛЕЧО. ИЗУЧЕНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
139 ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ, ЕГО ФОРМА И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВОЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 140 Т.Д.ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ ДЛЯ БРОСКАСОПЕРНИК ПРЫГАЕТ ВОКРУГ СОПЕРНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УЗЕЛ ЗАХВАТОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПОД ПЛЕЧО. ПОВТОРЕНИЕ 141 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОБРАТНЫЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БЛ.ПРИЕМА ОСВОБОЖДЕНИЕМ РУКИ ИЗ ЗАХВАТА И СМЕЩЕНИЕМ ЛОКТЯ. ПОВТОРЕНИЕ 142 Т.Д.ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ ДЛЯ БРОСКАСОПЕРНИК ПРЫГАЕТ ВОКРУГ СОПЕРНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УЗЕЛ ЗАХВАТОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПОД ПЛЕЧО. ПОВТОРЕНИЕ 143 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОБРАТНЫЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БЛ.ПРИЕМА ОСВОБОЖДЕНИЕМ РУКИ ИЗ ЗАХВАТА И СМЕЩЕНИЕМ ЛОКТЯ. ПОВТОРЕНИЕ 144 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ.БОЛЕВОГО ПРИЕМА ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ВСТАВАЯ НА КОЛЕНИ И ЗАБЕГАЯ В СТОРОНУ НОГ. ИЗУЧЕНИЕ 145 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОБРАТНЫЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ БЛ.ПРИЕМА ОСВОБОЖДЕНИЕМ РУКИ ИЗ ЗАХВАТА И СМЕЩЕНИЕМ ЛОКТЯ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 146 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РАЗДЕЛЬНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ. УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ- ПЕРЕКАТОМ ВРАЩЕНИЕМ. ИЗУЧЕНИЕ 147 Т.Д.ПРИ БЛАГОПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ ДЛЯ БРОСКАСОПЕРНИК ПРЫГАЕТ ВОКРУГ СОПЕРНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УЗЕЛ ЗАХВАТОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПОД ПЛЕЧО. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 148 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ.БОЛЕВОГО ПРИЕМА ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ВСТАВАЯ НА КОЛЕНИ И ЗАБЕГАЯ В СТОРОНУ НОГ. ПОВТОРЕНИЕ 149 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РАЗДЕЛЬНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ. УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ- ПЕРЕКАТОМ ВРАЩЕНИЕМ. ПОВТОРЕНИЕ 150 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ.БОЛЕВОГО ПРИЕМА ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ВСТАВАЯ НА КОЛЕНИ И ЗАБЕГАЯ В СТОРОНУ НОГ. ПОВТОРЕНИЕ 151 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РАЗДЕЛЬНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ. УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ- ПЕРЕКАТОМ ВРАЩЕНИЕМ. ПОВТОРЕНИЕ 152 Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ.БОЛЕВОГО ПРИЕМА ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ВСТАВАЯ НА КОЛЕНИ И ЗАБЕГАЯ В СТОРОНУ НОГ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 153 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ С ПАДЕНИЕМ.ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ НАЗАД НАПОРОМ И НАСТУПЛЕНИЕМ НА НЕГО. ИЗУЧЕНИЕ 154 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РАЗДЕЛЬНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ. УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ- ПЕРЕКАТОМ ВРАЩЕНИЕМ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 155 Т.Д.В СТОЙКЕ ПРИ БЛ.ПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ СОПЕРНИК ПОСЛЕ БРОСКА ПОДНИМАЕТСЯ С КОВРА,НЕ ОТПУСКАЯ ЗАХВАТА ОПЕРЕТЬ НА НЕГО. ИЗУЧЕНИЕ 156 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ С ПАДЕНИЕМ.ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ НАЗАД НАПОРОМ И НАСТУПЛЕНИЕМ НА НЕГО. ПОВТОРЕНИЕ 157 Т.Д.В СТОЙКЕ ПРИ БЛ.ПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ СОПЕРНИК ПОСЛЕ БРОСКА ПОДНИМАЕТСЯ С КОВРА,НЕ ОТПУСКАЯ ЗАХВАТА ОПЕРЕТЬ НА НЕГО. ПОВТОРЕНИЕ 158 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ С ПАДЕНИЕМ.ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ НАЗАД НАПОРОМ И НАСТУПЛЕНИЕМ НА НЕГО. ПОВТОРЕНИЕ 159 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. ИЗУЧЕНИЕ 160 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ С ПАДЕНИЕМ.ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ НАЗАД НАПОРОМ И НАСТУПЛЕНИЕМ НА НЕГО. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 161 Т.Д.В СТОЙКЕ ПРИ БЛ.ПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ СОПЕРНИК ПОСЛЕ БРОСКА ПОДНИМАЕТСЯ С КОВРА,НЕ ОТПУСКАЯ ЗАХВАТА ОПЕРЕТЬ НА НЕГО. ПОВТОРЕНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ 162 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. ПОВТОРЕНИЕ 163 Т.Д.В СТОЙКЕ ПРИ БЛ.ПРИЯТНЫХ МОМЕНТАХ СОПЕРНИК ПОСЛЕ БРОСКА ПОДНИМАЕТСЯ С КОВРА,НЕ ОТПУСКАЯ ЗАХВАТА ОПЕРЕТЬ НА НЕГО. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 164 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ИЗУЧЕНИЕ 165 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. ПОВТОРЕНИЕ 166 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ПОВТОРЕНИЕ 167 Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 168 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК КУВЫРКОМ.Т.Д. В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК И СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА ПЕРЕКАТОМ ЗАХВАТЫВАЯ ГОЛОВУ И ПОДТАЛКИВАЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕ. ИЗУЧЕНИЕ 169 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ПОВТОРЕНИЕ 170 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК КУВЫРКОМ.Т.Д. В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК И СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА ПЕРЕКАТОМ ЗАХВАТЫВАЯ ГОЛОВУ И ПОДТАЛКИВАЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕ. ПОВТОРЕНИЕ 171 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 172 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ОТСТРАНЕНИЕМ РУКИ ПРИ ЗАХВАТЕ ЗА ОТВОРОТ. ИЗУЧЕНИЕ 173 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК КУВЫРКОМ.Т.Д. В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК И СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА ПЕРЕКАТОМ ЗАХВАТЫВАЯ ГОЛОВУ И ПОДТАЛКИВАЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕ. ПОВТОРЕНИЕ 174 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ОТСТРАНЕНИЕМ РУКИ ПРИ ЗАХВАТЕ ЗА ОТВОРОТ. ПОВТОРЕНИЕ 175 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК КУВЫРКОМ.Т.Д. В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК И СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА ПЕРЕКАТОМ ЗАХВАТЫВАЯ ГОЛОВУ И ПОДТАЛКИВАЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕ. ПОВТОРЕНИЕ 176 Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКАВА. ИЗУЧЕНИЕ 177 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ОТСТРАНЕНИЕМ РУКИ ПРИ ЗАХВАТЕ ЗА ОТВОРОТ. ПОВТОРЕНИЕ 178 Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКАВА. ПОВТОРЕНИЕ 179 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ОТСТРАНЕНИЕМ РУКИ ПРИ ЗАХВАТЕ ЗА ОТВОРОТ. ПОВТОРЕНИЕ 180 Т.Д. В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. ИЗУЧЕНИЕ 181 Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКАВА. ПОВТОРЕНИЕ 182 Т.Д. В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. ПОВТОРЕНИЕ 183 Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКАВА. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 184 Т.Д. В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. ПОВТОРЕНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
185 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА САМОСТРАХОВКА. ПАДЕНИЯ.Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА, СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ. ИЗУЧЕНИЕ 186 Т.Д. В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ.Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 187 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА САМОСТРАХОВКА. ПАДЕНИЯ.Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА, СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ. ПОВТОРЕНИЕ 188 Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК. ИЗУЧЕНИЕ 189 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА САМОСТРАХОВКА. ПАДЕНИЯ.Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА, СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ. ПОВТОРЕНИЕ 190 Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК. ПОВТОРЕНИЕ 191 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА САМОСТРАХОВКА. ПАДЕНИЯ.Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ ПРОТИВНИКА, СТОЯЩЕГО НА КОЛЕНЯХ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 192 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ИЗУЧЕНИЕ 193 Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК. ПОВТОРЕНИЕ 194 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ПОВТОРЕНИЕ 195 Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 196 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ИЗУЧЕНИЕ 197 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. ПОВТОРЕНИЕ 198 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ПОВТОРЕНИЕ 199 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 200 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯОПРОКИДЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА САДЯСЬ. ИЗУЧЕНИЕ 201 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. ПОВТОРЕНИЕ 202 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯОПРОКИДЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА САДЯСЬ. ПОВТОРЕНИЕ 203 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 204 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОБЕ НОГИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕВОРОТ КОСЫМ ЗАХВАТОМ. ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ ИЗНУТРИ. ИЗУЧЕНИЕ 205 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯОПРОКИДЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА САДЯСЬ. ПОВТОРЕНИЕ 206 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОБЕ НОГИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕВОРОТ КОСЫМ ЗАХВАТОМ. ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ ИЗНУТРИ. ПОВТОРЕНИЕ 207 Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯОПРОКИДЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА САДЯСЬ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ № УРОКА РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ПРИМЕЧАНИЯ
208 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОБЕ НОГИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕВОРОТ КОСЫМ ЗАХВАТОМ. ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ ИЗНУТРИ. ПОВТОРЕНИЕ 209 ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПРЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ ПРОТИВНИКА НАБОК ТЯГОЙ В ПРОТИВОПОЛОЖНУЮ СТОРОНУ. ИЗУЧЕНИЕ 210 Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОБЕ НОГИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕВОРОТ КОСЫМ ЗАХВАТОМ. ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ ИЗНУТРИ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 211 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ПЯТКОЙ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ЛОКТЯ. ИЗУЧЕНИЕ 212 ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПРЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ ПРОТИВНИКА НАБОК ТЯГОЙ В ПРОТИВОПОЛОЖНУЮ СТОРОНУ. ПОВТОРЕНИЕ 213 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ПЯТКОЙ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ЛОКТЯ. ПОВТОРЕНИЕ 214 ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПРЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ ПРОТИВНИКА НАБОК ТЯГОЙ В ПРОТИВОПОЛОЖНУЮ СТОРОНУ. ПОВТОРЕНИЕ 215 Т.Д. В СТОЙКЕ:М БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. ИЗУЧЕНИЕ 216 ЗАЩИТА НАПРАВЛЕНИЕМ УСИЛИЯ И ПРЕРЕДВИЖЕНИЯ: ЗАЩИТА ОТ БРОСКОВ ПРОТИВНИКА НАБОК ТЯГОЙ В ПРОТИВОПОЛОЖНУЮ СТОРОНУ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 217 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ЗАХВАТЫ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ.Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ СИДЯЩЕГО ПРОТИВНИКА. ИЗУЧЕНИЕ 218 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ПЯТКОЙ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ЛОКТЯ. ПОВТОРЕНИЕ 219 Т.Д. В СТОЙКЕ:М БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. ПОВТОРЕНИЕ 220 Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ПЯТКОЙ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ЛОКТЯ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 221 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ЗАХВАТЫ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ.Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ СИДЯЩЕГО ПРОТИВНИКА. ПОВТОРЕНИЕ 222 Т.Д. В СТОЙКЕ:М БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. ПОВТОРЕНИЕ 223 Т.Д.В СТОЙКЕ: СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА ЗАХВАТОМ ПОДМЫШКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ. ИЗУЧЕНИЕ 224 Т.Д. В СТОЙКЕ:М БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 225 Т.Д.В СТОЙКЕ: СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА ЗАХВАТОМ ПОДМЫШКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ. ПОВТОРЕНИЕ 226 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ЗАХВАТЫ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ.Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ СИДЯЩЕГО ПРОТИВНИКА. ПОВТОРЕНИЕ 227 Т.Д.В СТОЙКЕ: СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА ЗАХВАТОМ ПОДМЫШКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ. ПОВТОРЕНИЕ 228 Т.Д.В СТОЙКЕ: СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА ЗАХВАТОМ ПОДМЫШКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 229 СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ЗАХВАТЫ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ.Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ СИДЯЩЕГО ПРОТИВНИКА. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ 230 ПОДВИДЕНИЕ ОТОГОВ ЗА УЧЕБНЫЙ ГОД. ЧЕВСТВОВАНИЕ ЛУЧШИХ СПОРТСМЕНОВ ГОДА. БЕСЕДА Календарно- тематическое планирование
по борьбе самбо
для групп СО-4 и УТ-1
НА ПЯТЬ ЗАНЯТИЙ В НЕДЕЛЮ

Приложенные файлы


Добавить комментарий