Рабочая программа кружка Юный стрелок


1. Пояснительная записка.
Авторская программа « Юный стрелок» составлена для совершенствования стрелкового спорта, для привития любви к стрелковому спорту. Его популярность объясняется доступностью для широких масс молодёжи. Являясь военно-прикладным видом спорта, он способствует развитию личностных качеств, играющих положительную роль в воспитании гармонически развитого советского человека: трудолюбие,настойчивость, выдержка, самообладание, творческая увлечённость, коллективизм.Программа предусматривает проведение теоретических и практическихзанятий 2 раза в неделю по 1 часу, а также занятие будут проводиться в каникулярное время по расписанию. Занятия будут проводиться в тире, в спортивном зале, тренажёрном зале.В группе особое внимание уделяется:- общей физической подготовке;- основным элементам техники стрельбы;- рациональному дыханию во время стрельбы;- отработка точного навыка стрельбы;- техники безопасности во время стрельбы.Перечень учебного имущества, необходимого для занятий (пневматические винтовки, мишени, прицельные станки, мячи, квадраты разных размеров, макеты автоматов)
Таблица тематического распределения часов.
№ п/пСодержание (разделы, темы )Количество часов по авторской программе
1. Углубление знаний анатомии человека. Комплектование группы. 2 часа 2. Физическая подготовка стрелка. №4 8 часов 3. Общие сведения об оружии. №4 2 часа 4. Подготовительные упражнения при стрельбе. 8 часов 5. Вспомогательные упражнения при стрельбе. 8 часов 6. Основные упражнения при стрельбе. 8 часов 7. Силовая подготовка. 8 часов 8. Стрелковые игры. 8 часов 9. Соревнования по стрельбе из винтовки. Т/б при стрельбе. 8 часов 10. Работа в тире. 4 часа ИТОГО 64 часа ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ КРУЖКА.
-Способствовать улучшению здоровья.-Повышение физической подготовки спортсменов.-Умение владеть эмоциями в любых экстремальных ситуациях.-Укрепление обороноспособности нашей Родины.-Отвлекать молодёжь от вредных привычек.-Подготовка молодёжи к службе в вооружённых силах России, к защите Отечества
2. Содержание обучения.
1. УГЛУБЛЕНИЕ ЗНАНИЙ АНАТОМИИ ЧЕЛОВЕКА.КОМПЛЕКТОВАНИЕ ГРУППЫ. 2 часа.Сенсорные системы- анализаторы: зрительная, слуховая, вестибулярная, двигательная 
2. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТРЕЛКА. 8 ЧАСОВ.Общеразвивающие упражнения без предметов.Упражнения для развития координации и точности движений.Упражнения в парах.Кроссовая подготовка. Упражнения с макетом оружия. Полоса препятствий.Игра в футбол, баскетбол по 20 минут на каждом занятии.
3. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ ОБ ОРУЖИИ. 2 часа.Работа основных частей и механизмов оружия. Уход за оружиеми пулями, их хранение. Подготовка оружия к стрельбе, его заряжание.
4.ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ СТРЕЛЬБЕ. 8 часов.Тренировочное упражнение Стрельба из винтовки сидя за столом с опоройлоктями о стол. Прицеливание из винтовки с использованием прицельных станков. Стрельба. Т/б при стрельбе из винтовки.
5.ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ СТРЕЛЬБЕ. 8 часов.Стрельба из винтовки по белому листу бумаги. Стрельба из винтовки по квадрату 10х10 см на листе белой бумаги. Определение средней точки попадания. Т/б при стрельбе из винтовки.
6.ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ СТРЕЛЬБЕ. 8 часов.Стрельба из винтовки по круглой мишени.Стрельба по квадратам разных размеров, скоростная стрельба, стрельба наточность, пристрелка и регулировка оружия. Т/б при стрельбе из винтовки.
7.СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА. 8 часов.Упражнения на тренажёрах, упражнения с гантелями, мячами, штангой.Это очень важный для стрелка вид силовой подготовки.Спортивные игры баскетбол, волейбол на каждом занятии.
8.СТРЕЛКОВЫЕ ИГРЫ. 8 часов.«Ипподром» с препятствиями для развития психической выносливости.«Лось и волки» «Биатлон с бегом» - для развития скоростных навыков и точной стрельбы после бега. Т/б при стрельбе.«Триатлон» с бегом и метанием спортивных мячей обеими рукамипоочерёдно.«График». Для тренировки выносливости к длительным напряжениям.«Лось и волки», « Выбывание»Спортивные игры футбол, баскетбол на каждом занятии по 20 минут
9.СОРЕВНОВАНИЯ ПО СТРЕЛЬБЕ ИЗ ВИНТОВКИ Т/Б ПРИ СТРЕЛЬБЕ. 8 часов.Соревнования среди членов кружка отдельно девочки, отдельно мальчики. Внутришкольные соревнования посвящённые Дню Защитника Отечества. Соревнования с учащимися других школ, соревнования допризывной молодёжи.
10. РАБОТА В ТИРЕ. 4 часа.оборудовать огневые позиции.Изготовить тренажёры для стрельбы, уголок лучшие стрелки. Стрельба. Т/б при стрельбе из винтовки. 
МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ СТРЕЛЬБЕ В ТИРЕ.
ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
-Брать и заряжать оружие без команды руководителя кружка.-Прицеливаться и направлять даже незаряженное оружие на людей.- Трогать спусковой крючок во время заряжения до прицеливания и после стрельбы.-Оставлять заряженное оружие без присмотра.-Выносить заряженное оружие с огневого рубежа.-Шуметь и отвлекаться от стрельбы.-Трогать чужое оружие.
СТРЕЛОК ОБЯЗАН:
- Выполнять все команды руководителя кружка.- Держать даже незаряженное оружие только стволом в направлении стрельбы, а припереходах - стволом вверх, удерживая его около мушки.- Стрелять только после команды «Старт» и до команды «Стоп».- Прекратить стрельбу при появлении в огневой зоне человека.- После стрельбы убедиться, что оружие разряжено.- Бережно относиться к оружию.
ТРЕБОВАНИЯ К УЧАЩИМСЯ
- Уметь метко стрелять.- Не нарушать т/б при обращении с оружием.- Подготовка молодёжи к службе ВС России.
Список используемой учебно – методической литературы.
-А.Д.Дворкин «Пневматическое оружие».-В.А.Кинль «Пулевая стрельба».-М.А.Иткис «Специальная подготовка стрелка-спортсмена».
Таблица тематического распределения часов.
№ п/пСодержание (разделы, темы )Количество часов по авторской программе
Углубление знаний анатомии человека. Комплектование группы. 2часа 1. Сенсорные системы- анализаторы: зрительная слуховая, вестибулярная, двигательная. Комплектование группы. 2 ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТРЕЛКА. 8 часов 2. Общеразвивающие упражнения без предметов .Кроссовая подготовка. 2. 3. Упражнения в парах. Полоса препятствий. Упражнения с макетом оружия. 2 Макет автомата 4. Дыхательные упражнения. Полоса препятствий. Игра в футбол. 2. Мяч. 5. Упражнения для развитие координации и точности движений. Упражнения с макетом оружия. 2 Макет автомата ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ ОБ ОРУЖИИ. 2 часа. 6. Работа основных частей и механизмов оружия. Уход за оружием и пулями, их хранение. Подготовка оружия к стрельбе, его заряжание и разряжание. 2 ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ СТРЕЛЬБЕ. 8 часов. 7. Тренировочное Стрельба из винтовки сидя за столом с опорой локтями о стол. Т/Б при стрельбе из винтовки. 2 Винтовки 8. Прицеливание из винтовки с использованием прицельных станков. Тренировка в стрельбе из винтовки без пуль.( занятие в каникулярное время) 2 Винтовки 9. Стрельба из винтовки сидя за столом с опорой локтями о стол. Т/б при стрельбе из винтовки. 2 Винтовки 10. Стрельба из винтовки сидя за столом с опорой локтями о стол. Т/б при стрельбе из винтовки. 2 Винтовки ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ СТРЕЛЬБЕ. 8часов 11. Стрельба из винтовки по белому листу бумаги. Т/б при стрельбе. 2 Винтовки 12. Стрельба из винтовки по квадрату 10х10 см на листе белой бумаги. Т/б при стрельбе. 2 Винтовки 13. Стрельба из винтовки по белому листу. Определение средней точки попадания. 2 Винтовки 14. Стрельба из винтовки по квадрату 10х10 см. Определение средней точки попадания. 2 Винтовки ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ СТРЕЛЬБЕ. 8 часов 15. Стрельба из винтовки по круглой мишени. Т/б при стрельбе из винтовки. 2 Винтовки 16. Скоростная стрельба. Т/б при стрельбе из винтовки. 2 Винтовки 17. Стрельба по квадратам разных размеров. Т/б при стрельбе из винтовки (Занятие в каникулярное время) 2 Винтовки 18. Стрельба на точность. Т/б при стрельбе из винтовки. (Занятие в каникулярное время) 2 Винтовки СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА 8 часов 19. Упражнения на тренажёрах 2 20. Упражнения с гантелями. 2 Гантели 21. Упражнения с мячами. Упражнения на тренажёрах. 2 22. Упражнения со штангой. 2 СТРЕЛКОВЫЕ ИГРЫ. 8 часов 23. «Ипподром» с препятствием для развития психической выносливости. 2 24. «Триатлон» с бегом и метанием спортивных мячей обеими руками поочерёдно. 2 Мячи 25. «График»- для тренировки выносливости к длительным напряжениям 2 26. «Лось и волки». «Выбывание» (занятие проводится в каникулярное время) 2 СОРЕВНОВАНИЕ ПО СТРЕЛЬБЕ ИЗ ВИНТОВКИ. Т/Б ПРИ СТРЕЛЬБЕ. 8 часов. 27. Соревнование по стрельбе среди членов кружка. Т/б при стрельбе. 2 Винтовки 28. Соревнования среди членов кружка отдельно девочки, отдельно мальчики. Т/б при стрельбе 2 Винтовки 29. Соревнования с учащимися других школ. Т/б при стрельбе. 2 Винтовки 30. Соревнование на личное первенство. Т/б при стрельбе 2 Винтовки РАБОТА В ТИРЕ 4 часа. 37. Оборудование огневой позиции. Изготовить тренажёр для стрельбы. 2 38. Изготовить уголок лучшие спортсмены. 2 Итого: 64 часа

Приложенные файлы


Добавить комментарий