Конспект занятия Спортивный час по теме Игры с элементами волейбола 9 класс.


Спортивный час 9 класс 1 четверть

Тема: Игры с элементами волейбола.
Цель: совершенствование навыков передачи, подачи и удара по мячу; развитие групповых действий при передаче мяча; воспитание быстроты реакции, внимания.
Задачи:
 совершенствовать технику выполнения ОРУ;
 развивать координационные способности: ориентирование в пространстве, быстроту реакций и перестроения двигательных действий.
Инвентарь: гимнастическая палка, 2 баскетбольных мяча.
Часть занятия. Содержание Дозировка Организационно-методические указания
I. Подготовительная часть
(10 мин.) 1. Построение, сообщение задач занятия.
2. Повороты на месте.
3. Ходьба:
– на носках– на пятках– в полуприседе– свободным шагом с переходом на бег
4. Беговые упражнения:
– приставными шагами– бег спиной вперед– с изменением направления движения– с высоким подниманием бедра
5. Общеразвивающие упражнения на месте без предмета.
ОРУ (ритмическая гимнастика)
И.п. – стоя, кисти на затылке. Наклонить голову вперёд, затем медленно отвести голову назад, руками оказывая небольшое сопротивление. 12-16 раз.
И.п. – стоя, руки на поясе. Поочерёдно поднимать и опускать плечи вверх – вниз. 12 – 14 раз.
И.п. – стоя. Согнуть ногу и трижды подтянуть её руками к груди. Каждой ногой 8 – 10 раз.
И.п. – стоя, ноги врозь. Трижды пружинисто наклониться вперёд, прогнувшись (спина прямая), руки поднять вверх, смотреть вперёд. 10 – 12 раз.
И.п. – основная стойка. Наклоны туловища в стороны. На счёт 1 – отведите левую руку в сторону и встаньте на неё, наклонитесь влево, правую руку поднимите вверх, а локоть левой руки – вправо, внутрь. На 2 – наклоняясь влево, коснитесь правым коленом локтя левой руки. На счёт 3-4 выполните то же в другую сторону. 16 раз.
И.п. – стоя. Махи ногой вперёд – вверх, с хлопками под ногой. 16 раз.
И.п. – стоя. Прыжки на двух ногах, чередуя с прыжками на правой и левой ноге. 24 раза.
И.п. – основная стойка. Упражнение на выравнивание дыхания. 3-4 раза.
30 сек.
1,5 мин.
 
 
 
 
 
2,5 мин.
 
 
 
6 мин.  
Следить за осанкой.



Обращать внимание на качество выполнения упражнений по показу.
II. Основная часть
(30 мин.) Игры с элементами волейбола
Падающая палка.
Попади в квадрат.
«Картошка»  
10 мин.
 
 
 
10 мин.
 

10 мин. Техника выполнения.

Падающая палка
Задачи: развитие быстроты; воспитание ловкости, точности, внимательности в игровых условиях.
Инвентарь: гимнастическая палка.
Место: спортивный зал, площадка.
Построение

Содержание
Игроки каждой команды рассчитываются по порядку номеров и, запомнив свои номера, становятся в круг.
Водящий в центре держит вертикально гимнастическую палку.
Выкрикнув чей-нибудь номер, он отпускает палку и бежит из круга.
Игрок, чей номер был назван, должен выбежать и успеть схватить палку до ее падения.
Правила
Если выбежавшему игроку удалось схватить палку, он возвращается на свое место и получает очко.
Выигрывает команда, набравшая большее количество очков.
ОМУ
В зависимости от числа имеющихся зон можно образовать несколько команд (кругов).
Следует обратить внимание учащихся на то, что они должны четко и громко произносить номера.
Попади в квадрат
Задачи: закрепление техники передачи мяча в соревновательных условиях.
Инвентарь: мячи.
Место: спортивный зал.
Построение

Содержание
Две команды строятся в колонны по одному в 5 м от стены, на которой в 3 м от пола нарисованы квадраты со стороной 2 м.
Игроки обеих команд по очереди выполняют удары по мячу заранее указанным способом, стремясь, чтобы мяч попал в квадрат, а сами уходят в конец колонны.
От стены мяч принимает очередной игрок и выполняет те же действия.
Правила
Побеждает команда, в сумме имеющая больше попаданий в квадрат.
ОМУ
При отскоке мяча от квадрата его прием учащиеся могут выполнять любым способом.
«Картошка»
Задачи: развитие быстроты; воспитание ловкости, точности, внимательности в игровых условиях.
Инвентарь: мяч.
Место: спортивный зал.
Содержание:
Дети строятся в круг. Ребята перебрасывают мяч в кругу друг другу, пока кто-нибудь не уронит мяч. Уронивший присаживается в середину круга и игра продолжается. Так в кругу постепенно появляется несколько «картошек» - посадили. Затем игроки могут «окучивать» «картошку» броском в них. Попадание в игрока позволяет ему («картошке») вернуться в игру.
III. Заключительная часть
(5 мин.) Построение. Подведение итогов.
Методические указания.
Выставление оценок.
5 мин. Отметить наиболее активных учащихся.


Приложенные файлы


Добавить комментарий