Контрольные нормативы по волейболу

Волейбол.
Контрольные нормативы по специальной физической подготовке.
(мальчики)

Тест
Класс
Оценка




5
4
3

1
Челночный бег 5*6м, с
5
6
7

12,7
12,5
12,1

13,0
12,8
12,5

13,2
13,0
12,8

2
Бег 92м с изменением направления, «ёлочка», с
8
9
10
11
30,0
29,5
29,0
28,5
30,5
30,0
29,5
29,0
31,0
30,5
30,0
29,5


3
Прыжок вверх с места, см
5
6
7
8
9
10
11

40
43
46
50
52
54
56

38
40
43
47
49
51
53
35
37
39
41
43
45
48

4
Прыжок в длину с места, см
5
6
7
8
9
10
11
175
180
184
195
208
218
225
169
174
180
187
193
207
215
162
168
172
182
185
200
203

5
Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками из-за головы из положения стоя, м
5
6
7
8
9
10
11
10,7
11,9
12,7
14,2
15,6
16,8
17,5
10,4
11,1
12,2
13,6
14,7
15,9
16,6
9,9
10,7
11,5
12,8
13,8
14,4
15,6


Волейбол.
Контрольные нормативы по специальной физической подготовке.
(девочки)

Тест
Класс
Оценка




5
4
3

1
Челночный бег 5*6м, с
5
6
7

13,0
12,8
12,5

13,2
13,0
12,7

13,6
13,3
12,9

2
Бег 92м с изменением направления, «ёлочка», с
8
9
10
11
31,0
30,5
30,0
29,5
31,5
31,0
30,5
30,0
32,0
31,5
31,0
30,5


3
Прыжок вверх с места, см
5
6
7
8
9
10
11

33
36
40
42
44
47
48

31
33
37
40
41
42
43
28
31
34
37
39
40
40

4
Прыжок в длину с места, см
5
6
7
8
9
10
11
165
167
170
175
180
185
187
156
162
167
172
177
178
180
147
158
164
169
172
173
174


5
Бросок набивного мяча (1кг) двумя руками из-за головы из положения стоя, м
5
6
7
8
9
10
11
7,2
7,9
8,5
9,1
9,9
10,7
11,5
6,7
7,4
8,1
8,7
9,3
10,3
11,0
6,5
7,0
7,6
8,1
8,8
9,4
10,6


Волейбол.
Контрольные нормативы по технической
Тест
Класс
Оценка




5
4
3

1
Передача сверху двумя руками над собой
5
6
7
8
9
10
11
6
8
10
16
20
26
30
4
6
8
12
16
20
24
3
4
6
10
12
15
20

2
Передача сверху двумя руками в парах
5
6
7
8
9
10
11
8
10
12
14
16
18
20
6
8
10
12
14
16
18
4
6
8
10
12
14
16

3
Передача снизу двумя руками над собой
5
6
7
8
9
10
11
5
8
10
12
15
18
20
4
6
8
10
12
15
18
3
5
7
8
10
12
15

4
Передача снизу двумя руками в парах
5
6
7
8
9
10
11
6
8
10
12
14
16
18
4
6
8
10
12
14
16
3
5
7
8
9
10
12

5
Передача сверху после перемещения («карусель»)
8
9
10
11
11
15
19
20
7
11
15
16
4
7
11
12





Тест
Класс
Оценка




5
4
3

6
Передачи сверху у стены, стоя лицом и спиной к стене (чередование), (кол-во серий)
9
10
11
5
6
7
4
5
6

3
4
5

7
Подача(5попыток)
нижняя прямая
с 5 метров
с 7 метров
с 9 метров

верхняя прямая
с 7 метров
с 9 метров
по зонам на точность
по зонам на точность


5
6
7


8
9
10
11


5
5
5


5
5
3
4


4
4
4


4
4
2
3


3
3
3


3
3
1
2


8
Нападающий удар
(3 попытки)
без сетки

через сетку без прыжка

через сетку в прыжке


5
6
7
8
9
10
11


3
3
3
3
3
3
3


2
2
2
2
2
2
2


1
1
1
1
1
1
1

9
Блокирование
(в зонах 2, 3, 4). Из зоны 3 ученик выходит в соответствующую зону и ставит блок.
9
10
11
3
3
3
2
2
2
1
1
1

10
Комплексное упражнение в тройках (подача, прием мяча, передача на удар, нападающий удар)
9
10
11
3
3
3
2
2
2
1
1
1



15

Приложенные файлы


Добавить комментарий