Конспект урока по физической культуре Прыжок в высоту 4 класс


План-конспект урока № 5
Учебный класс:
Дата проведения: ______________
Место проведения: школьная площадка
Задачи урока: произвести контроль прыжка в длину с разбега. Разучивание прыжка в высоту «Согнув ноги». Закрепление челночного бега 3 х 10м. Совершенствование метания мяча 150 г на дальность. Отжимание, подъём ног. Кроссовая подготовка. Подвижная игра «Коршун».
Спортивный инвентарь: перекладина, шведская стенка, мячи 150 г, рулетка, секундомер, скакалки, кегли, гимнастический мат, планка для прыжков в высоту.Содержание урока Дозировка Методические указания
Вводно-подготовительная часть урока 10 минут Проверить наличие спортивной формы.
Чёткая сдача рапорта, одновременное выполнение строевых команд.
Осанка прямая, плечи расправленные
О.Р.У, выполнять в счёт с максимальной амплитудой движения в конечностях.
Кроссовая подготовка с постепенным добавлением времени бега.
Значение утренней гимнастики.
1.Построение класса в шеренгу.
2.Сдача рапорта дежурным.
3.Приветствие учителя, учащихся.
4.Сообщение задач урока.
5.Выполнение строевых упражнений.
6.Разминка: ходьба с различными упражнениями на стопы ног, упражнения на формирование осанки, спортивная ходьба, бег, бег с упражнениями, прыжковые упражнения.
О.Р.У. Основная часть 30 минут Над поставленными задачами класс работает в 3 группах, используется фронтальный поточный методы проведения урока.
Прыжок в высоту разучивается по частям.
Следить за правильностью выполнения техники упражнений.
Отжимание, подъём ног,
выполняется в 3 подхода с постепенным убыванием нагрузки.
При подъёме ноги поднимать на 90 градусов, носки вытянуты вперёд.
1.Прыжок в длину с разбега. Контрольное упражнение, с 3 попыток фиксируется лучший результат.
2.Прыжок в высоту «Согнув ноги».
3.Челночный бег 3 х 10м.
4.Метание мяча 150 г на дальность. Совершенствование техники.
5.Отжимание мальчики. Отжимание от лавочки девочки.
6.Подъём ног на шведской стенке.
7.Подвижная игра «Коршун». Игра на внимание, ловкость. Заключительная часть 5 минут Одновременное выполнение строевых команд.
Указать положительные, отрицательные стороны учащихся в каждом упражнении.
Домашнее задание индивидуально каждому по усмотрению учителя.

Приложенные файлы


Добавить комментарий