Урок по физической культуре. Тема: Акробатические упражнения. Упоры и перекаты в группировке, из положения лежа руки вверх перекаты вправо и лево


План конспект открытого урока.
Проведение урока по физической культуре 1 «а» класс
Тема: Акробатические упражнения. Упоры и перекаты в группировке, из положения лежа руки вверх перекаты вправо и лево
Занятие: № 61
Задача: 1. Основная стойка. Группировка.
2. Перекаты вправо и лево
3 . Развитие координационных способностей.
         4. Воспитание чувства  коллективизма.
Место проведение: спорт зал школы № 24
Оборудование: свисток, маты гимнастические
Время: 45мин
Подготовила: Сарсенова А.М

№ Содержание Время Команды и действия руководителя, учащихся
1 Подготовительная часть 15 мин Построение Задача урока Проверить внешний вид учащихся ( спор-
Строевые упражнения. Перестроение в 2 е колоны тивная форма, чешки)
Ходьба на носочках, руки вверх Спина прямая, руки прямые за голову
В полу приседе, руки в сторону Колени согнув, руки прямые
Руки за голову, в полном приседе Гусиный шаг
Карточка № 1 Карточка № 3 Карточка № 2 2 Основная часть 25 мин а) акробатические упражнения — принять плотную группировку: из упора присев сесть ближе к пяткам, затем перекатиться назад до касания мата лопатками и затылком, после этого выполнить перекат вперед в исходное положение, т. е. до упора присев (перекаты вперед-назад). Упражнение выполняется посменно;
Б).перекат назад из седа И.п. – сед, руки в стороны.1—2 — перекат назад, группируясь, до опоры затылком о пол; 3—4 — не останавливаясь, перекатом вперед и. п. То же, но из седа углом с опорой на руки сзади. Перекаты выполняют в спокойном темпе 3— 6 раз подряд. По мере освоения темп,- регулируемый педагогом, увеличивают.
В)Перекат назад из упора присев. И. п.— упор присев. 1—2 — группируясь, перекат назад до опоры затылком о пол; 3—4 — не останавливаясь и сохраняя группировку, перекат вперед в и. п. То же, но из о. с. приседая и группируясь. То же, но после прыжка вверх выпрямившись. Г)Перекат назад до опоры ладонями у плеч (рис. 2). И. п.— упор присев. 1—2 — группируясь, перекат назад, в конце' переката опереться ладонями на пол у плеч; 3—4 — не останавливаясь и группируясь, перекат вперед в и. п. То же, но из о. с. То же, но после прыжка вверх. Д)Перекат вперед из стойки на лопатках. И. п.— стойка на лопатках с согнутыми ногами, с опорой руками под спину. 1—2— группируясь, перекатом вперед встать в упор присев; 3—4 — перекатом назад и. п. То же, но из стойки на лопатках с выпрямленными ногами. 3 Заключительная часть 5 мин Построение Подведение итога Задание на дом
оценить






Общеобразовательная средняя школа № 24
Открытый урок на тему
«Акробатические упражнения. Упоры и перекаты в группировке, из положения лежа руки вверх перекаты вправо и лево»
Подготовила: учитель физической культуры А.М Сарсенова
г.Уральск 2015г

Приложенные файлы


Добавить комментарий