Урок «Здоровый образ жизни как основа личного здоровья и безопасной жизнедеятельности» в 10 классе по ОБЖ

Тема урока «Здоровый образ жизни как основа личного здоровья и безопасной жизнедеятельности» в 10 классе по ОБЖ
Разработала и провела учитель ОБЖ Журавлева М.П.
Цель:
- сформировать у учащихся целостное представление о здоровом образе жизни как об индивидуальной системе поведения человека, обеспечивающей ему физическое, духовное и социальное благополучие;
- формировать способность конструктивного взаимодействия с членами группы по достижению общей цели;
- формировать навыки самостоятельного анализа и оценки предлагаемой информации;
- стимулировать интерес учащихся к проблемам своего здоровья, воспитывать активную жизненную позицию.

Ход урока:
- Вы любите жизнь? Что за вопрос?
Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. Поразмышляйте, пожалуйста, над словами счастливая жизнь и запишите, как вы думаете: «Счастливая жизнь – это(дружба, любовь, здоровье, взаимопонимание)». (Ответы участников).
А теперь давайте попробуем нарисовать дерево жизни, используя ваши размышления. Листья этого дерева – дни жизни человека. Каждый лист будет свеж и зелен, если поддерживать крону будут равноценные ветви: «Я могу», «Я хочу» и «Я должен». Это ведь замечательно, что человек делает в жизни то, что он может, и это не противоречит тому, что он должен, не противоречит интересам других людей; когда то, что человек делает, он и может, и хочет. Эти ветви поддерживает ствол «здоровый образ жизни», питаемый корнями - составляющими здоровый образ жизни, счастливой жизни.
- А что такое здоровый образ жизни – вынужденная необходимость или реалия современного общества?
Чтобы нам легче было разобраться в этом вопросе, давайте проведем сначала мониторинг своего здоровья. Необходимо оценить по 10-балльной шкале следующие сферы жизни:
Физическая сфера жизни
Эмоциональная
Интеллектуальная
Финансовая
Семейная
Социальная
Духовная














Соединяя точки, обозначенные на каждой линии, получается кривая, которая далека в идеале от круга.
Вывод: для гармоничного существования человека необходимо гармоничное функционирование всех сфер жизни, а для этого важно здоровье человека.

Аукцион идей: «Если я буду здоров»

- Давайте вспомним определение понятия «здоровье»?
(Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний или физических дефектов.
- Скажите, насколько тесно взаимосвязаны компоненты здоровья?
(Компоненты здоровья тесно взаимосвязаны: если человек здоров физически, но испытывает психологический дискомфорт, он не может чувствовать себя отлично.)
- От чего зависит здоровье человека? (Здоровье человека зависит от образа жизни, поведения, образа мыслей.)

Выступление 1 группы с сообщением «Что такое здоровый образ жизни?»

Очень важно как можно раньше прийти к выводу и пониманию необходимости вести здоровый образ жизни, а для этого надо очень мало. Учёные определяют такое стремление как движение в два шага.
1-й шаг - состоит в выборе жизненных установок, определении своих целей в жизни.
2-й шаг - это выбор путей для реализации тех жизненных установок и целей, которые, вы для себя определили в первом случае.
Сложно это? - Да, очень сложно.
Возможно выполнить это? - Да, возможно.

- Что для этого нам нужно? (просмотр ролика)
- ДумайДышиЧувствуйДействуйЗапусти движение Вселенной внутри себя! Что значат для тебя данные глаголы? (Работа в группах)

Каждый человек ответственен за свое здоровье и благополучие. Достижение хорошего уровня и благополучия – это непрерывный процесс жизни человека, при котором подразумевается определенная жизненная позиция и повседневное поведение. Для достижения высокого уровня индивидуального здоровья каждый должен стремиться выработать в себе ряд наиболее необходимых качеств, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья. Давайте проверим, как вы составили «Азбуку здорового образа жизни» ( по группам):

Физминутка. Упражнение «Те, кто» Учащимся предлагается встать при положительном ответе на вопрос.
- Те, кто сегодня проснулся с улыбкой?
- Кто с утра не успел позавтракать?
- Кто сделал зарядку?
- Кто забыл дома дневник?
- Кто моет руки, придя с улицы, перед едой?
- Кто 2 раза в год посещает стоматолога?
- Кто любит каникулы?
- Кому нравиться быть на высоте?
- Кто хочет быть здоровым?

Диагностика: оценить по 5-бальной шкале 3 критерия (самочувствие, работоспособность, настроение), полученные результаты сложить и разделить на 3. Из ответа вычесть 1 балл, в случае если за предыдущий год вы 4 раза или больше болели.
Если вы получили «5» - рекомендуется продолжить вести прежний образ жизни.
Если вы получили «4» и ниже – необходимо проанализировать свой образ жизни и определить степень его влияния на состояние здоровья.

Выступление 2 группы с сообщением «Диагностика уровня здорового образа жизни учащихся 8-11 классов СОШ №2»

Для сохранения и укрепления своего здоровья каждый человек создает свой образ жизни, свою индивидуальную систему поведения. Создание индивидуальной системы ЗОЖ предполагает следование определенным жизненным ориентирам. Вашим домашним заданием и будет создание данной системы. А поможет вам в этом небольшой ролик
(Просмотр ролика)

Рефлексия «Замыкая круг». В конце урока расспросить о том, что они узнали в процессе изучения совместной работы или темы.

(Просмотр ролика Фатыхова Р.) Что же такое здоровый образ жизни?
Здоровый образ жизни – это цельная, логически взаимосвязанная, продуманная и спланированная система поведения человека, которая соблюдается им не по принуждению, а с удовольствием и уверенностью, что она даст положительные результаты в сохранении и укреплении его здоровья.
«Здоровье - это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе» (П.Фосс)
Упражнение: «Я желаю всем». Каждый учащийся заканчивает фразу «Я желаю всем»






13 EMBED Visio.Drawing.11 1415

13 EMBED Visio.Drawing.11 1415



Root EntryСемейная Семейная Духовная Физическая
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
· Физическая Эмоциональная
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
· Эмоциональная  Интеллектуальная
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
· Интеллектуальная Финансовая !Социальная  
·
·
·
·
·я
·Н
·
·
·
·!Ђ
·
·
·
·
·
·3
·
·
·
·А
·ї
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·г
·ш
·
·
·
·
·
·©
·И
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·я
·у
·
·
·
·
·
·»
·
·
·Ў
·
·
·
·
·ы
·
·
·
·
·Я
·їTt (
·
·
·2
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·n
·
· A
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·s_
·
·
·
·h
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·А
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·љ
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·u
·
·
·
·
·
·
·
·g th
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·«
·
·=
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·п
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·џо
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·o
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·ї
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·і
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·џ
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·ї
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·
·

Приложенные файлы


Добавить комментарий