現在的上班族,需要每天面對電腦的。這一面對就是整整一天,甚至更久,下了班回家還是要繼續靠電腦解悶的。由于電腦輻射大,常處于這樣的環(huán)境下,皮膚容易變的干燥,而且會(huì )常上火。那該如何下火呢?下面介紹降火食物與食療。
降火的食物有哪些
苦瓜
中醫認為,苦瓜味甘性平,解毒排毒、養顏美容,可除邪熱,清除體內的有害物質(zhì),解勞乏,清心明日,因此是為首選。
苦瓜雖苦,但降火排毒功效卻十分顯著(zhù)。炒菜時(shí),先將蒜片爆香,再加入苦瓜,要大火快速翻炒,方可炒的香脆,加少量醋和醬油、鹽等,二十分鐘出鍋即可,可適量加火腿等,吃起來(lái)不會(huì )覺(jué)得太苦。另外,苦瓜還有抗癌功效,可增強自身免疫能力。
黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養顏、生津止渴功效,黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。有助于緩解夏季口渴、痰多能癥狀。黃瓜生食或炒都可。
木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳含有一種膠質(zhì)可以吸附灰塵雜物,幫助排除廢物,排毒清胃。
海帶
海帶味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。
胡蘿卜
胡蘿卜味甘,性涼,又富含各種維生素,有養血排毒、健脾和胃的功效,加速體內汞離子的排出。
降火的食療推薦:
菊槐綠茶飲
原料:菊花3克、槐花3克、綠茶3克。
用法:將以上3味藥物放入杯中,以沸水沖泡5分鐘,每日可當茶水飲用數次。
功效:平肝潛陽(yáng),清熱明目。
蜂房玄參湯
原料:玄參9克、蜂房9克、骨碎補9克。
用法:將以上3味藥物用水煎服,每日1劑。
功效:治療牙齦膿腫,流膿。
生地防風(fēng)湯
原料:生地30克、防風(fēng)15克、白芷9克。
用法:將以上3味藥物用水煎服,每日1劑。
功效:止痛,主要用于治療牙痛。
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